二人の我が子がインフルエンザになりました。熱が出てきたので、小児科に受診しました。
毎週土曜日にはクリニックにアルバイトに行っているのでこの時期、クリニックが混む事は想定済みでした。
しかし、我が家の近くの小児科は人気がないのか午前診終了30分前でも待ち時間無しでした。
他の患者さんもおられません。看護師二人が付きっきりでかかってくれます。
受付の方は暇そうに3人位が仕事の取り合いをしています。
どんだけ人気の無い小児科だよ!と思いながらもこちらとしては、して欲しい検査も決まっているし待たされるよりも子どもを思えばマシなので助かります。
受診の仕方も結構適当に感じます。その様な事は他の患者さんも感じているんだろうなと思っています。
木曜日は我が家のかかり付けの小児科が休みなので仕方なく通っています。
その様な話しをアルバイト先の方と話していると、ヤバいねと言う事になりました。
因みに、アルバイト先の内科は午前診だけで70名以上です。

美味しいものを食べるのが大好きな私♪
「食欲の秋」などとよく言いますが、私の場合は年がら年中食欲だけは豊富です。
しかし、食べてばっかりいると比例して悩みも大きくなるもの。
それが、大きくなる体型と増加する体重です。
食べながら痩せる方法などがあればよいのですが、そんな都合の良い話はありません。
最近は特に太ってきて、持っている服自体がきつくなってきたので、さすがにマズイと思うダイエットすることにしました。
といっても、きついことは大嫌い!
なので、食材を低カロリーにすることに!
私がよく利用しているのはキノコです。
キノコが栄養素満点なのに低カロリーで、しかも味に癖がないので食べやすくどんな料理にでも応用しやすいのが魅力!
スープや煮物・炒め物の他、炊き込みご飯など様々なレシピに取り込んでいます。
おかげで、摂取カロリーを抑えながら満腹になり大助かり!
あと、サンマや鮭といった魚もお勧めです。
これらには、脂肪燃焼を促進するビタミン成分や、中性脂肪をおさえるDHAなどが多く含まれています。
つまり市販のダイエットサプリに含まれている成分が自然に含まれているということです。
これらの食材をフル活用しながら、食事も楽しみ、現在ダイエット開始から1か月たちました。
気になる体重は、2.3キロの減!
食事のコントロールだけでこれだけ痩せられたら大成功なのでは!?と一人で思っています。
これからも、長い期間をかけてリバウンドしないよう地道に体重を落としていきたいです。